アラフォーおっさんです。 昨日の続き、「足」の筋トレのことを書きます。 調べたところ「足」の筋トレ王道は「スクワット」のようです！！ 器具もいらないし、いつでもできるので誰でも手軽に始められると思います。 自分の体重がナチュラル負荷になるぜ＼(…