スクワット 足にも効くが 腹も効く（五・七・五）

アラフォーおっさんです。

今日から始めたスクワット。

仕事の合間にもコッソリやりました。

　仕事中　３０回　×　３セット

　帰宅後　３０回　×　２セット

塵も積もればで、合計１５０回できました！

７日目の体重測定が楽しみだーヽ(*´∇｀*)ノ

そうそう、スクワットをして気づいたこと。

足以外にも効いてる！

特にお腹周りにも力が入ってる感じがするので、ぽっこりお腹にも効いてくれればいいけど．．．

また、明日からも続けてみます。

あと明日は「魔法の白い粉」探しをする予定です。

では、また